揺れないスポブラ。ぽっちゃりが実践!運動中に胸をガチっと固定する裏技!

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私はぽっちゃり日和というブログタイトルの通り、ファッションも含め自分がおデブなりに工夫錯誤していることを共有できればな✨と思っています。

今日は、「運動中に胸をできるだけ固定して揺らさない」為の方法や、おすすめのスポブラなどをご紹介します。

おデブがゆえ上半身にもお肉たっぷりな私は、運動中に邪魔な胸をどうすればいいか色々試行錯誤してきました。

ズバリ私の裏技は、なべシャツを使うこと』です。

私の経験談をいろいろまとめてみましたので、良ければ読んでみてください。

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運動中に胸が揺れるのが嫌だ!どうにかしたい!

「運動中、胸が邪魔だ!」と悩んでいた私。

以前ジムに通っていた時に、”ズンバ”というダンスのレッスンにハマっていたのですが、胸が気になって悩んでいました  😥

サポート力のあるスポブラを色々探してみたけど、やっぱり少しは揺れる。

私は運動中はさらしを巻いてるみたいに胸を全く動かない様にしたかったんです。

そこで自分で色々調べたり試行錯誤した結果「コレだ!!」っていう方法やおすすめのスポブラを見つけました✨

胸は揺らしたらダメ!クーパー靭帯は伸びると元に戻らない

まずそもそも「運動中に胸を揺らすことはご法度!」なお話を。

”クーパー靭帯”って聞いたことありませんか?胸を支えているのはこの靭帯です。

筋肉はその下にあるので、大胸筋は胸の土台って感じらしいです。

クーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりしてしまったら、元には戻らず胸の下垂に繋がってしまうという恐ろしい事実。

出来るだけ運動中は胸を固定する様に工夫して、運動は楽しみたい!

胸が垂れない為に大事なことは、サイズの合った下着をつけること胸を揺らさない様にすること。

 

ちなみに24時間テレビでマラソンを完走したブルゾンちえみさんですが、胸が大きいのにわっさわっさ揺れてて、見ていてクーパー靭帯がとても心配になりました・・・( ;∀;)笑

誰かもっとサポート力あるスポブラを差し入れしてあげて!!ってめっちゃ思いました。

おすすめの胸が揺れないスポーツブラTOP3

最近は本当に色んな種類のスポブラがあります。

ヨガ用”、”ランニング用”、”ウォーキング用” などシーンに合わせて色々あります。

ヨガ用などは運動中の胸を揺らさないという目的よりヨガの色んなポーズを取った時の「動きやすさ」を重視して作られています。

運動中に「胸を固定して揺らさない」ためには少し頼りないです。

何よりも胸を揺らしたくないんだ!って方は「ランニング用」など激しい運動に対応しているタイプを選ばれるのがいいと思います。

胸が揺れないスポーツブラ おすすめNO1

1番のおススメはやはり大人気のワコールのCW-Xシリーズ。口コミ評価も抜群です!

cw-xのランニング用のタイプは「5方向への動きをサポート」ということで激しい運動向けです。

胸を全体的にぐっとサポートしてくれる感じ。

私は少し小さめのサイズを着た方が、更に胸が揺れにくいと思いました。

やっぱり安心の国内メーカーワコールの商品ですね!って感じ。

胸が揺れないスポーツブラ おすすめNO2

ワコールに比べて価格が手頃だけどサポート力も負けてないぜ!なアンダーアーマーのスポブラ。

スポーツデポに行ってお店で片っ端から試着してみた時に、アンダーアーマーのものが一番サポート力が強い!と思い、実際に長年愛用していたスポブラの1つです。

サイズがXXLまでと、大きいサイズまで対応しているところもGOOD!

生地が結構厚手で、ぐっとサポートしてくれてる感じがします。(少し苦しいぐらい)

胸が揺れないスポーツブラ おすすめNO3

海外ブランドのSHOCK ABSOBER (ショックアブゾーバー)のスポブラ。

海外ブランドがゆえ、幅広いサイズ対応で日本サイズがない方にもGOOD!

サイズが多いだけでなくて谷間まで覆うフルカバーデザインで、サポート力抜群✨

上の2つに比べて少し値段が高いのでNO3としましたが、サポート力はピカイチな感じです。

AMAZONのスポブラ人気ランキングでも常に上位にいる優秀スポブラさんです。

 胸を揺らさない!運動中に胸を固定する裏技①

まずおススメは、上でおすすめしたスポブラを使うこと!!ですが、すぐに新しいスポブラを買えない!って方におすすめしたい裏技を2点ご紹介したいと思います。

このやり方は既にスポブラを持っていたら、特に買い足すものがないので手持ちのもので出来ます。

その方法は…

普段付けているブラジャーの上から、スポブラを付ける!!(それだけ?笑)

さすがに私のスポブラの写真を載せるのは見苦しいと思ったので、下手くそな絵で失礼・・・。

ブラジャーも出来るだけサポート力が強いものを選ぶと良いです。

スポブラ単体で付けるより、各段にサポート力はアップします。

デメリットは2重にブラを付けるので、苦しいこと。笑

でも運動なんて何時間もしないと思うのでその時だけと思えば案外イケます。

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【最強】 胸を揺らさない!運動中に胸を固定する裏技②

先述の方法より更におススメしたい、とくに胸が大きくて悩みが深刻の方にオススメしたい方法。

それは・・・・

秘密兵器!なべシャツ」を使うこと!!!

胸を目立たせたくないおナベさん?ご愛用シャツのことを通称”なべシャツ”。

”胸つぶしシャツ”とか言ったりもして、最近では男装コスプレの際に使う人もいるみたいで。

これをスポブラの上から着用するのです。

こちらのサポート力がすごいんです。なんといっても生地が伸びない

伸びない生地なので、本来胸を潰す為に作られているのでサポート力がキツく。

縦にフックがずらーーっとついていてかちっと固定して、胸をつぶす感じです。

しかも値段もめっちゃ安い!私が買ったのは800円ぐらいでした。

いつも使っているスポブラの上からこのなべシャツをつけると。

かっちりと胸が固定されて、全く胸が揺れなくなります。

ほんと「さらしを胸に巻いてる様」な感じです。

デメリットは、先程と同じで苦しいこと。

でもやっぱり短時間の運動時のみであれば全然大丈夫だと思います。

ちなみになべシャツ1枚だとサポート力が足りないので、スポブラの上から付けるのがおすすめです。

あとなべシャツ1枚だと本当に胸がつぶされてちらばる?ので、スポブラで胸を固定して、上からなべシャツで潰す☝がいいと思いました。

なべシャツで潰す☝笑

私が購入したのはこちらのものです。

胸を揺らさないで運動を楽しもう!

せっかく健康や美容の為に運動しているのに、胸を揺らすことで「胸が垂れるリスク」を上げたくない。

運動したいけど「胸が揺れるのが気になる」「胸が邪魔だ」って方は是非私がおススメした方法試してみてください!

私的に1番おススメなのは、「ワコールのcw-x」のスポブラで、ダンスとか激しい運動の場合はそれに「なべシャツ」を足すとほんまに最強です!!

私が伝えたいのは、”とにかく胸はできるだけ揺らしたらアカンよみんなーー!!” ということ。笑

きちんと胸の揺れ対策をして、楽しく運動しましょう(*’ω’*)♥

最後まで読んでいただきありがとうございます。

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