重曹足湯のやり方/足の臭いに本当に効く?実際にやってみた効果

重曹足湯のやり方

スポンサーリンク

重曹足湯の効果

足の臭い対策について調べているとよく出てくる「重曹足湯」。

ほんとに効果があるのかな~と半信半疑で試してみましたが、私が実感した効果は2つ。

足の臭いに対する効果と、足の角質を柔らかくする効果です。

お湯に溶かした重曹は弱アルカリ性で、足の臭いの原因であるイソ吉草酸を中和してくれるそう。

また重曹には角質を柔らかくする効果があるので、重曹足湯をすることでカカトのがさがさ感がマシになる感じがします。

重曹足湯のやり方

重曹足湯 やり方

重曹足湯のやり方はとても簡単。必要なものは洗面器やバケツなどの容器と重曹のみ。

洗面器に約40度のお湯を入れ、そこに小さじ1~2程度の重曹をいれてよく混ぜます。

そこに足をつけて約15分程度待ちます。足湯前に足を綺麗に洗っておくとより効果が期待出来るかと思います。

15分経った後はお湯で綺麗に洗い流しましょう!(私は1度洗い流し忘れそのままにしていると、なんだか乾燥する感じがしました)

毎日して大丈夫?頻度と時間

重曹足湯は足の臭いの原因を中和させてくれるだけなので、次の日になるとまた臭ってくる…毎日していいのか?と悩む方も多いはず。

個人的な意見ですが、私は敏感肌なのであまり連続で重曹足湯を続けると、足の裏が逆に乾燥してきて刺激を感じました。

なので今は週1回以内に留める様にしています。また時間も、15分~30分以内に留めることをおすすめします。

重曹の濃度・量は?お湯の温度

重曹の濃度は洗面器1杯のお湯に対して、小さじ1杯~2杯を目安とされています。重曹を入れすぎると肌を傷つけてしまう恐れもあるので、要注意。

またお湯の温度は35度~40度程度まで。熱いお湯を使用してしまうと、これも肌トラブルの原因になってしまいます。

重曹はどこで買う?食用か掃除用か

重曹って食用と掃除用どっちがいいのか…?と迷う方もいるかと。

どちらでもいいと言う意見もありますが、掃除用には界面活性剤など添加物が入っているので食用の重曹の方が安心して使えると思います。

ダイソーなど百均でも手に入りますし、スーパーでも数百円程度で購入可能です。

重曹足湯のコツ&足湯後のお手入れ

重曹足湯 デメリット

実際に何度も重曹足湯をやってみて、分かったコツやおすすめの重曹足湯後の足のお手入れをご紹介します。

ちなみに一度お風呂中に重曹足湯をしてみたのですが、洗い場で裸で15分待つのは寒すぎるので洋服を着て暖かい部屋ですることをおすすめします。(苦笑)

容器は大きめで足首までお湯に浸ける

小さめの洗面器で無理やり足を重ねる様にして重曹足湯をしたところ、上手くお湯に浸けれてなかったのかあまり効果を感じられず、大き目のバケツでたっぷり足首まで浸かった方がより効果を感じました。

なるべく大き目の容器で足首までたっぷりつかることでより効果を感じやすいのではないかと思います。

重曹足湯後の足のお手入れ

足の手入れ

重曹足湯の後は、臭いも中和され角質が柔らかくなっているので足の手入れをするのにピッタリ。

足の爪を切ったり、足の爪の間をブラシで洗ったり、爪の間の垢を取ったり、後は足裏の角質のお手入れも!

足の爪のブラシは専用商品も売っていますが、歯ブラシが小さくて使いやすいですよ。また爪の間の垢取り用には写真の様な専用のピックがおすすめ。爪の間の垢はすぐに溜まって臭いの原因にもなるので、定期的に取りましょう!

しっかり足のお手入れを続けることで、足の臭いの予防に繋がります。

重曹足湯が痛い?デメリット

足の臭いに対して効果が期待出来る重曹足湯ですが、デメリットもあります。

まず重曹には研磨効果があるので、濃度が濃すぎたりお肌の弱い方には刺激になってしまう可能性も。足に傷がある時は痛みが出る可能性もあるので避けましょう。

また重曹は臭いの成分を中和してくれる作用があるだけで、殺菌作用や消臭予防などにはなりません。

足の臭いが気になる方は、他の臭い対策と併用して行う必要があります。

敏感肌の方は注意

お肌が弱い方は重曹が合わない可能性もあります。少量で試してみて問題がなければ量を増やしていきましょう。

重曹足湯にクエン酸とお酢を入れる?

ネット上では、重曹足湯にクエン酸やお酢を加えるとより効果がある!という情報もあったので試してみましたが、私は特に目立った効果は感じれませんでした。

むしろお酢の方は、酸っぱいお酢の臭いが逆に染みついて逆効果に感じました。

ひとまず初めての方は重曹のみでチャレンジしてみるといいと思います。

重曹足湯まとめ

以上、重曹足湯のやり方・コツ・効果などのご紹介でした!

正直これをしたからといって足の臭いが改善された…!という劇的な効果がある方法ではないかもしれませんが、臭いの菌を中和させてくれる効果で臭いの軽減は感じられる方は多いかと思います。

重曹は数百円で手に入るので手軽に試してみることが出来ます。

足の臭いが気になっている方は一度お試しになってみてはいかがでしょうか。

臭いに対するお悩みがかなり強い方には、足の臭いに悩んだ私が徹底的に臭いを対処した方法をこちらにまとめています▼

[足の臭い対策グッズ]足クサい女だった私の方法教えます

スポンサーリンク